Kanuuna Casino itsearviointi oman pelaamisen tarkasteluun

Itsearviointi on nopea tapa tarkastella omaa pelaamista rehellisesti. Käy kysymykset läpi ajatuksella, tulkitse tulos ja katso, mitä seuraavaksi kannattaa tehdä.

Talleta ja pelaa

Itsearvioinnin tarkoitus

Itsearviointi ei ole diagnoosi vaan peili: se auttaa vertaamaan omaa käsitystä pelaamisesta siihen, mitä todellisuudessa tapahtuu.

Pelaamisen määrää on vaikea arvioida muistin varassa, koska voitot jäävät mieleen tarkemmin kuin tappiot. Itsearviointi ohjaa katsomaan konkreettisia asioita: pelattua aikaa, talletettuja summia ja sitä, mitä pelaamisen jälkeen tuntee.

Kysymyssarjan läpikäymiseen menee muutama minuutti. Vastaukset kannattaa antaa rehellisesti, koska tulos on tarkoitettu vain omaan käyttöön eikä se tallennu pelitilille tai näy asiakaspalvelulle.

Arvioinnin rinnalla kannattaa avata pelitilin oma historia. Kun muistikuvaa vertaa todellisiin lukuihin, ero on usein yllättävän suuri suuntaan tai toiseen, ja juuri se ero on arvioinnin hyödyllisin anti.

Ajankäyttö

Kuinka monta tuntia viikossa pelaat ja venyvätkö sessiot suunniteltua pidemmiksi?

Rahankäyttö

Vastaako talletusten kuukausisumma sitä, minkä olit valmis häviämään?

Tunnetila

Aloitatko pelaamisen viihteen vuoksi vai stressin, tylsyyden tai tappion takia?

Takaisinvoittaminen

Oletko nostanut panoksia tai tehnyt lisätalletuksen hävityn session jälkeen?

Avoimuus

Tietävätkö läheisesi pelaamisesi todellisen määrän vai vähätteletkö sitä?

Vaikutus arkeen

Onko pelaaminen siirtänyt syrjään töitä, unta, harrastuksia tai ihmissuhteita?

Mitä Kanuuna Casino itsearviointi sisältää?

Arviointi koostuu kysymyksistä, jotka koskevat pelaamiseen käytettyä rahaa ja aikaa, pelaamisen vaikutusta mielialaan sekä sitä, miten pelaaminen näkyy suhteessa läheisiin.

Kysymykset ovat samoja, joita rahapelihaittojen tunnistamiseen käytetään yleisesti. Ne eivät anna diagnoosia, mutta ne kertovat, onko syytä tarkastella tilannetta lähemmin.

Arvioinnin voi tehdä milloin tahansa, eikä vastauksia tallenneta. Rehellisyys on ainoa asia, joka tekee arvioinnista hyödyllisen.

Mitkä kysymykset kannattaa käydä läpi?

Oletko pelannut suuremmilla summilla kuin olit suunnitellut? Oletko yrittänyt voittaa tappioita takaisin? Oletko lainannut rahaa pelaamista varten?

Onko pelaaminen aiheuttanut syyllisyyttä tai ahdistusta? Oletko salannut pelaamisen laajuutta läheisiltä? Onko pelaaminen vaikuttanut uneen, työhön tai opintoihin?

Oletko yrittänyt vähentää pelaamista onnistumatta? Ajatteletko pelaamista silloinkin, kun et pelaa? Jos vastasit kyllä useampaan kysymykseen, tilanne kannattaa ottaa vakavasti.

Miten tulosta tulkitaan?

Jos vastasit kyllä yhteen kysymykseen, kyse voi olla yksittäisestä tilanteesta. Rajojen asettaminen on silti hyvä varotoimi.

Kaksi tai kolme kyllä-vastausta viittaa siihen, että pelaaminen on siirtymässä pois hallinnasta. Tässä vaiheessa pelitauko ja tiukemmat rajat ovat perusteltuja.

Neljä tai useampi kyllä-vastaus tarkoittaa, että ammattilaisen tukeen kannattaa olla yhteydessä. Peluuri tarjoaa maksutonta neuvontaa, eikä yhteydenotto sido mihinkään.

Mitä tehdä arvioinnin jälkeen?

Aseta konkreettiset rajat pelitilille heti, vaikka tulos olisi ollut lievä. Talletusraja ja aikaraja vievät minuutin ja vaikuttavat välittömästi.

Jos tulos huolestutti, ota pelitauko. Tauon voi asettaa vuorokaudesta useaan kuukauteen, ja sen aikana ehtii tarkastella tilannetta rauhassa.

Keskustele jonkun kanssa. Puhuminen läheiselle tai tukipalvelulle on usein ratkaiseva askel, ja se on selvästi helpompaa kuin yksin miettiminen.

Arvioinnin tekeminen järjestyksessä

1
Varaa hetki
Tee arviointi rauhallisena hetkenä, ei heti pelisession jälkeen.
2
Avaa pelihistoria
Katso todelliset talletukset ja pelatut tunnit viimeiseltä kolmelta kuukaudelta.
3
Vastaa rehellisesti
Käy kysymykset läpi ilman kaunistelua. Tulos on vain omaan käyttöön.
4
Vertaa budjettiin
Suhteuta luvut siihen summaan, jonka olit etukäteen valmis häviämään.
5
Tee johtopäätös
Päätä yksi konkreettinen muutos, esimerkiksi talletusrajan kiristys.
6
Toista myöhemmin
Tee arviointi uudelleen muutaman kuukauden päästä ja vertaa tuloksia.

Tuloksen tulkinta

Tulos	Mitä se kertoo	Suositeltu toimi	Kiireellisyys
Ei huolenaiheita	Pelaaminen pysyy budjetissa	Pidä rajat ennallaan	Ei kiireellinen
Yksittäisiä merkkejä	Rajat pettävät ajoittain	Kiristä talletusrajaa	Lähiviikkoina
Useita merkkejä	Hallinta on heikentynyt	Aseta pelitauko	Heti
Selkeä riski	Pelaaminen vaikuttaa arkeen	Ota yhteyttä tukipalveluun	Välittömästi

Mitä arvioinnin jälkeen kannattaa tehdä

Arvioinnin arvo syntyy vasta siitä, mitä sen jälkeen tapahtuu. Yksi konkreettinen muutos on parempi kuin useita hyviä aikomuksia: esimerkiksi talletusrajan kiristys sellaiselle tasolle, että sen ylittäminen ei ole mahdollista edes hetken mielijohteesta.

Jos arviointi nostaa esiin useita varoitusmerkkejä, pelitauko on nopein tapa katkaista tilanne. Tauon aikana on helpompi arvioida, kuinka suuri osa pelaamisesta oli tapaa ja kuinka suuri osa aitoa viihdettä.

Maksuton tuki on käytettävissä myös silloin, kun tilanne ei tunnu vielä vakavalta. Varhainen yhteydenotto on selvästi tehokkaampaa kuin odottaminen siihen asti, että pelaaminen on jo aiheuttanut taloudellisia seurauksia.

Arvioinnin taustalla olevat tunnusmerkit

Kysymykset perustuvat tunnistettuihin riskipelaamisen merkkeihin, jotka esiintyvät tyypillisesti tietyssä järjestyksessä.

Riskipelaaminen alkaa harvoin suurista summista. Tavallisempi kehityskulku on, että pelaamisen tiheys kasvaa ensin, sitten sessioiden pituus ja vasta viimeisenä panosten koko. Juuri siksi ajankäytön seuraaminen on usein aikaisempi varoitusmerkki kuin rahankäyttö.

Toinen tyypillinen merkki on pelaamisen syyn muuttuminen. Kun pelaamisen motiivi siirtyy viihteestä tunteiden säätelyyn tai tappioiden korjaamiseen, hallinnan menettämisen riski kasvaa selvästi. Tämän muutoksen huomaa itse parhaiten kysymällä, miksi avaa pelin juuri nyt.

Tiheys ennen summia

Kirjaa ylös, kuinka monena päivänä viikossa pelaat. Päivien määrän kasvu on yleensä ensimmäinen mitattava muutos ja se näkyy ennen panosten kasvua.

Sessioiden venyminen

Jos sessio päättyy vasta rahan loppuessa eikä sovitussa kohdassa, aikaraja on tarpeen. Venyminen on merkki siitä, ettei lopettamispistettä ole päätetty etukäteen.

Tunnetila aloittaessa

Pelaaminen stressin, tylsyyden tai riidan jälkeen on eri asia kuin pelaaminen huvin vuoksi. Motiivi kannattaa tunnistaa ennen kuin avaa pelin.

Salailu läheisiltä

Pelaamisen vähättely tai ajankohtien valitseminen niin, ettei kukaan näe, on vahva merkki siitä, että pelaaja itse kokee tilanteen ongelmalliseksi.

Miten arviointia kannattaa toistaa

Yksi arviointi kertoo tilanteen yhtenä hetkenä. Hyöty kasvaa selvästi, kun arvioinnin toistaa esimerkiksi kolmen kuukauden välein ja vertaa tuloksia keskenään. Muutoksen suunta on tärkeämpi tieto kuin yksittäinen tulos.

Vertailua helpottaa, jos kirjaa jokaisen kerran yhteydessä ylös kaksi lukua: kuukauden talletukset ja pelattujen tuntien määrän. Nämä löytyvät pelitilin historiasta, eikä niitä tarvitse arvioida muistin varassa lainkaan.

Jos luvut kasvavat kerta toisensa jälkeen, kyse ei ole sattumasta vaan trendistä. Silloin talletusrajan kiristys tai pelitauko on perusteltu toimenpide, vaikka yksittäinen kuukausi ei vielä tuntuisi ongelmalliselta.

Arviointi ei ole diagnoosi

Itsearviointi antaa suuntaa, mutta se ei korvaa ammattilaisen tekemää arviota. Tulos kertoo, kannattaako tilanteeseen puuttua nyt vai riittääkö seuranta, eikä siitä pidä tehdä liian pitkälle meneviä johtopäätöksiä suuntaan tai toiseen.

Jos tulos herättää huolta, maksuton tukipalvelu käy tilanteen läpi tarkemmin ja ilman sitoutumista. Keskustelu on luottamuksellinen, eikä se näy pelitilillä tai vaikuta pelaamiseen millään tavalla.

Muistilista

Mitä Kanuuna Casino itsearviointi sisältää
Mitkä kysymykset kannattaa käydä läpi
Miten tulosta tulkitaan
Mitä tehdä arvioinnin jälkeen

200 ilmaiskierrosta ensitalletuksella

Kanuunan tervetuliaisetu antaa 200 ilmaiskierrosta erissä. Aseta rajat ennen aloitusta ja pelaa harkiten.